עודכן לאחרונה:
יולי 27, 2023

לחץ כאן להגשת המאמר שלך
כושר
לעמוד

  • אין קטגוריות

שמור על כושר: שגרות אימון פשוטות

פעילות גופנית היא דרך לשמור על הגוף שלך בריא ובריא. זה עוזר לך לרדת במשקל, להפחית מתח ולשפר את הרווחה הנפשית. יש אנשים שלא מתאמנים בגלל שהם לא יכולים להרשות זאת לעצמם או שהם לא יודעים את התרגילים הנכונים למבנה  →
1 צפיות בכתבה142

איזו פעילות גופנית היא הטובה ביותר עבור אישה בהריון

תרגיל לאישה בהריון חשוב לשמור על פעילות בזמן ההריון, זה עוזר לזרימת הדם, מקל על מתחים ומשפר את השינה. עם זאת, יהיה עליך להתאים את תוכנית האימונים שלך לשיקולים הבאים: -עלייה במשקל עקב התינוק ועלייה בנפח הדם. -הצורך להימנע מספורט  →
0 צפיות בכתבה163

עקבו אחרינו ברשתות החברתיות